现在的女性月经不调已经是很正常的事，而且每一个女性都有可能会遇到月经不调，如果要月经不调的预防措施需要正确的把握，月经不调现象的出现在生活中是较为多见的，很多人在生理期间，尤其是月经不调的现象明显。究竟什么是对于月经不调的预防措施？杭州红房子妇产医院医生介绍：女性预防月经不调有哪些方法？

女性预防月经不调的四大措施：

一、女性需尽量使生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让生活有规律，月经可能就会恢复正常。因此，这是属于月经不调的预防方式之一。

二、月经不调的预防还需防止受寒，月经不调患者一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

三、月经不调的预防还需调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

四、预防月经不调的对策要多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

月经不调也有可能是妇科疾病导致的，所以女性朋友如果患上月经不调还需要及时的治疗。杭州红房子妇产医院是专业的妇科医院，拥有强大的妇科诊疗医生团队，为医院的诊疗提供比较全面专业的保障。

杭州红房子妇产医院采用的“绿色综合疗法”是目前经过临床验证疗效好，女性首选的一种疗法。月经不调患者的病史、生理、精神等多方面入手，明确病因后，因人因病而异，采用绿色物理疗法进行调节，达到治与防的双重功效。

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