要怎么样调理女性月经不调？杭州哪个医院看月经不调好？月经是一个健康的指标，当月经失调时女性就要引起注意了，月经失调对于女性的生活或者是工作都会有一定的影响。很多人出现月经不调时都不想去医院检查，想先自己找到好的调理方法。那么，要怎么样调理好呢？医生对此做了详细解答。

杭州红房子妇产医院医生介绍说如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必需调整好自己的心态。如果你已经月经不调，就更应该维持良好的心态。多吃含有铁和滋补性的食物。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、虾类、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

要把性趣提高，家庭要维持和睦，做到夫妻生活和谐，延缓卵巢功能的衰退、对内分泌进行调节。好维持愉快、乐观、平和的情绪，女性要重视放松身心，把心里面的压力降低，克服焦虑、紧张等不良情绪。要保持大便、小便、汗腺的通畅，使机体出现的一切废物、毒素可以比较通畅的排泄。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，通经活络、温阳补血、扩张血管，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。

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