出现了月经量少怎么办好呢?月经量少是一种常见的月经病，是指月经周期基本正常，但是经量明显减少，甚至点滴即净，或者经期缩短为不足两天，经量也就变少。大多数女性在月经的问题多少都出现过，但是很多人不重视。其实，月经长期出现问题一定要及时去医院检查治疗，这样才能保证身体健康。下面是详细内容。

杭州红房子妇产医院医生介绍月经过少是指，月经周期正常，每次行经天数短与3天，经血量每次不超过20ml。经血量色淡或深。引起月经过少的原因有月经过少多由脑垂体功能低下，卵巢分泌雌激素不足，体内雌激素水平较低，使子宫内膜增生不足。 子宫内膜发育不良、粗暴刮宫损伤了内膜、内膜结核。还有就是个体差异，即初潮后，一直经量很少，但排卵和生育功能正常等。进行性的月经减少常常是闭经先兆。

应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。千万不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。 停止一切冷饮、生冷硬食物 ；必须保证21时--凌晨3时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝脏工作的时间，对人体的健康极为重要。好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉。

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