月经不正常该怎么调理？相信是女性都接触过这个问题，目前很多女性都在反映比较近月经与之前有点不同，很是着急，但是干着急也是没用的，所以我们特别针对这个来为大家做一个详细的介绍，请看下文。

女性月经不正常该怎么调理

１．生活环境

生活环境是比较容易对人产生影响的环境之一，生活在温馨调和的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的治疗。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。所以营造好的生活环境，对身心健康有很大的影响。

２．合理饮食

饮食是日常生活中调理身体的比较好办法，合理饮食，不只要在意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等停止选择。脾虚胃弱而形成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因而，合理饮食，在月经病的调养中具有非常重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳成效，可配用于月经病之属于寒证者；各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。

３．心情愉悦

心情可以在一定水平上影响人体的内分泌系统，月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与慌张的心理。还有痛经的表现。患者应本人调理肉体，坚持心情酣畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要坚持良好的心理状态。

４．运动适度

运动是加强抵御力，预防疾病的比较好办法，多参与活动，还有助于疾病的治疗，防止过于闲适，形成懒散，应养成良好的生活起居规律。经过适度的劳动，以协助气血运转，加强机体的抗御才能，但是要留意，不要过度劳累。

月经不正常该怎么调理？月经不调给女性的生活带来诸多不便，在发现该疾病时，一定要及时与医生沟通，避免月经不调带来更多危害，那么希望以上的介绍能够为女性朋友们起到帮助，如需了解更多相关疾病，可与在线医生交流。