月经不调是让女性非常头疼的一个问题，月经不调对于女性来说，不仅会扰乱自己的正常作息，同时还会让身体受到一定的伤害，因此，预防月经不调就显得很重要。经期是女性的一个危险期，需要特别的注意，可是经期保健能预防月经不调吗？对此问题，就需要杭州红房子妇产医院医生来进行详细的介绍了。

妇科医生介绍到，女性月经期做好保健工作，是可以起到预防月经不调的作用的，也可以降低月经不调出现的情况，但是这同样也需要女性长期坚持，经期的保健工作，主要就是需要女性从下面的几个方面来做起：

1、保持一个愉快的心情

月经期间的保健，就需要女性从调节自己的心理做起，让自己的处于一个预约的情绪中，注意缓解压力，同时也要防止自己的情绪避免大起大落。

2、不吃寒性食物

女性在月经期间，为了防止月经不调，就需要尽量的不吃寒性的食物，冷饮或冷的食物都是月经期间的女性不能够吃的。这主要是由于寒性的食物或者冷饮容易导致女性出现痛经的情况。

3、月经期间不同房

女性在月经期间，女性的宫颈处于开放的状态，此时为了自己身体的健康，也为了远离月经不调，就需要不同房。

4、注意卫生

月经期的保健，还需要女性尤其的注意自己的卫生，选择透气性好的内裤，同时勤换卫生棉，每天晚上用温水对外阴进行清洗，防止感染。