月经不调该怎么调理才有效？杭州妇科医院医生表明，因为女性患上的月经不调疾病在发病后主要表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。但是，导致发病的主要原因也是器质性病变或是功能失常。其中，血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤等均可引起月经不调现象发生。所以，为了能够使得女性朋友尽早的恢复到健康，这就需要在日常生活中养成良好的生活习惯，并且做好下面的调养才比较关键：

1、调整好自己的心态。很多月经不调的患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物。如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

3、养成良好的生活习惯。在平时生活中，女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。

4、防寒保暖凉。一般情况下，女性在经期期间要是受寒的话，这就会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

临床上，由于女性朋友出现的月经不调现象多数是因为妇科疾病导致的，所以女性一旦患病就要及时到正规的专业医院进行检查和治疗，否则就会引发女性不能正常生孕。