网友问：做人流后要注意什么？杭州做无痛人流哪家好？之前有个朋友在做完人流后就染上了很多中年妇女才会染上的妇科顽疾，而且是久治不愈。我心理非常害怕人流手术后心理出现问题，该怎么调理和舒缓呢？

医生解答：人流后首先就是要调理心理方面的问题生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，杭州红房子妇产医院医生称适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

【心理创伤饮食舒缓】

从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

人流后可用女性护理液吗？人流后一周内尽量不要使用或偶尔使用女性护理液清洗阴部或遵医嘱，因为女性护理液的刺激性大于温水。

对于健康人群，每天采用干净的温水清洗即可，对于亚健康人群，由于生活压力等各方面原因导致自身抵抗力下降，可以选择使用女性护理液产品。阴道并非是无菌的，而是存在着许多种类不同的细菌，正常情况下，阴道中各类细菌相互制约又共同生存，成为正常菌群，不会引起疾病。但当身体的抵抗力因患病而下降时，或长期使用抗菌素导致菌群失调，则会诱发一系列妇科炎症。所以，不管是否使用女性护理液，保持阴道抗菌环境不被破坏才好。

【人流后休息】

人流手术后要注意适当休息，头三天好卧床休息。因为流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

人工流产在子宫内壁留下不小的创面，为外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常规应用抗生素来防范，而抗生素在抑制外源性细菌感染的同时也会影响人体肠道正常菌群的平衡。

【人流后营养】

人流后饮食注意事项？杭州红房子妇产医院医生介绍，人流要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤。如应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。