宫颈炎是妇科疾病比较为常见的一种，引起宫颈炎的原因多是外部细菌感染。比如性生活不洁引起的，另外，还有其他不注意的细节问题引起的。今天就跟着杭州红房子妇科医生来了解一下，平常该怎么做才能避免宫颈炎。

主要预防措施有：

1、搞好个人卫生:经常换洗衣物、勤洗澡（特别是内衣），夏季洗澡尽量用温水清洗外阴。不要随随便便使用清洗外阴的洗液。不乱用香皂或者毛巾，一定要有专属的私人物品

2、月经期间注意合理使用“姨妈巾”，例假期间多休息，多喝热水、不要游泳（春夏秋冬皆不宜）

3、多锻炼身体、增强体质提高自我身体的免疫能力，不随便服用药物、特别是减肥药。

4、婚后注意夫妻双方性行为，经期内禁止房事，注意个人卫生情况（男女双方）。如患有其他传播性疾病应及时治疗控制房事，以防恶性传染。

5、合理饮食不吃生冷辛辣等刺激性较大的食物、多吃新鲜的瓜果蔬菜，保持饮食营养均衡。

温馨提示：女性朋友一旦出现白带增多、腰痛、下腹阵等一系列不舒服的情况，应及时到医院就医，切勿不放在心上，以防出现难以治疗的情况，到时就得不偿失了。宫颈炎及早发现、及早治疗。